做爱可减肥 做爱1次=消耗1碗饭热量

性不仅是延续生命的关键，也是伴侣之间的润滑剂，更关系到你我的健康。医生说性其实是一项运动，对减肥燃脂有一定的作用，性运动的好处杀死了任何养生秘方！身心科权威医师黄伟丽强调，「在中国文化中，性爱最初是养生的方式」，因为在性行为的过程中，心跳和脉搏都会升高，所以性可以改善心肺功能，这本身就是一种有氧运动。而且性能达到的运动效果令人惊叹，「平均30分钟会消耗400卡路里」，也就是说，一次性行为相当于消耗一碗米饭以上的卡路里，黄医生也强调，这30分钟从前戏开始，从前戏到完成的运动量，「不等于在健身房锻炼半小时」！一些研究甚至指出，假设一个人每周做爱三次，一年的锻炼相当于以每小时10公里的速度从台北跑到苗栗，消耗的热量非常惊人，如果伴侣能尝试更令人兴奋或困难的动作，效果会更好。除了锻炼和减肥，性本身也有很多好处，包括释放快乐的贺尔蒙，减轻压力，帮助睡眠。从长远来看，它可以增强免疫力，抵抗细菌的入侵。然而，医生也提醒说，性本身并不是完全没有风险的，挑战困难的姿势小心可能会拉伤，甚至心跳，脉搏改善，老年人应该注意心血管负荷的问题。