做爱可减肥 做爱1次=消耗1碗饭热量

做爱可减肥 做爱1次=消耗1碗饭热量插图性不仅是延续生命的关键,也是伴侣之间的润滑剂,更关系到你我的健康。医生说性其实是一项运动,对减肥燃脂有一定的作用,性运动的好处杀死了任何养生秘方!身心科权威医师黄伟丽强调,「在中国文化中,性爱最初是养生的方式」,因为在性行为的过程中,心跳和脉搏都会升高,所以性可以改善心肺功能,这本身就是一种有氧运动。而且性能达到的运动效果令人惊叹,「平均30分钟会消耗400卡路里」,也就是说,一次性行为相当于消耗一碗米饭以上的卡路里,黄医生也强调,这30分钟从前戏开始,从前戏到完成的运动量,「不等于在健身房锻炼半小时」!一些研究甚至指出,假设一个人每周做爱三次,一年的锻炼相当于以每小时10公里的速度从台北跑到苗栗,消耗的热量非常惊人,如果伴侣能尝试更令人兴奋或困难的动作,效果会更好。除了锻炼和减肥,性本身也有很多好处,包括释放快乐的贺尔蒙,减轻压力,帮助睡眠。从长远来看,它可以增强免疫力,抵抗细菌的入侵。然而,医生也提醒说,性本身并不是完全没有风险的,挑战困难的姿势小心可能会拉伤,甚至心跳,脉搏改善,老年人应该注意心血管负荷的问题。

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