怎样阴茎勃起时间长 牢记以下几点轻松解决烦恼

性生活是每个人生活中不可缺少的一部分，性生活不仅会让身体感到非常舒适，还会有一种精神上的满足感。如今，许多男性朋友都有性生活问题，尤其是勃起功能障碍。勃起功能障碍发生时，一定要注意生活的调理，防止疾病的发生。下面具体介绍一下阴茎如何长期勃起。首先，男性朋友可以选择一些有氧运动。现在生活中，很多男人忙于事业发展，没有时间参加户外运动，不注意身体健康，导致性生活失败。男性朋友可以选择跑步、打球、爬山、爬楼梯、快走，广播体操也是不错的选择。其次，提肛运动有很多好处。这种方法可以防止大便秘结，对前列腺有一定的按摩作用，促进会阴静脉血液回流，改善肛门括约肌功能，防止男性射精无力。提肛运动主要是规律的，提肛，然后放松，一提一松就是提肛运动。最后，你可以选择阴茎运动，这种运动也被称为皇家龙头，赤手玩阴茎，击中大腿内侧，如果阴茎勃起可以改变方向击中腹部，这种运动方法可以增加勃起强度，延长性交时间，如果有习惯性手淫，这类人可以选择这种方法进行调节。以上介绍了阴茎勃起时间长，勃起功能障碍是男性更麻烦的疾病，所以在勃起功能障碍发生后。一定要抓紧时间治疗。如果是精神心理因素引起的症状，这个时候要注意生活调理，调整生活方式，减轻心理压力，平时多运动，对预防和治疗勃起功能障碍有更好的效果！