当你有良好的性行为时,你可能会在行为期间和完成后体验到情感和身体的混合效果。性和气体不仅令人难以置信,而且对你的健康和幸福也令人惊讶。研究人员和性治疗师不断赞扬常规性行为,有一个原因(或者,真的,很多原因)。每当你这样做的时候,都会有很多积极的生理变化记录下来。以下是一些改善身体和大脑的方法:根据临床性学家和认证教练Sunny,性可以改善长寿 Rodgers说,定期做爱可以改善你的生活。罗杰斯说:“每当你达到性高潮,你的身体就会释放DHEA,它可以改善你的免疫系统,改善你的认知,保持你的皮肤健康,让你看起来更年轻。” 赋予“余辉”一词新的含义,对吗?性可能会改善你的心理健康。你曾经觉得你的担心在性行为中消失了吗?罗杰斯说,性会导致“ 减轻疼痛和焦虑,增加放松和快乐。这主要是由于大脑在性交过程中释放的化学物质。罗格斯补充说:“内啡肽是一种与快乐感有关的神经递质,可以改善整体情绪,抵抗抑郁。“性会增加与伴侣的亲密关系,Lauriee Watson是一位经过认证的性治疗师,也是“前戏放射性治疗”的播客,他说,触摸可以让你更接近身体和激素。“在一段坚定的伙伴关系中,发生性行为会释放催产素,结合激素,你会觉得与伴侣有更多的联系,”她说。” 根据2017年的研究,直接结合的好处持续约48小时,从而在长期内提高质量。性可以是良药。频繁的性行为可以多种方式帮助你的健康。罗杰斯说:“根据波士顿大学公共卫生学院的一项研究,射精可以降低前列腺癌的风险,使男性成为健康的选择。“性高潮还产生催产素,可作为天然止痛药,有助于缓解头痛和肌肉酸痛。催产素不仅仅是把你和伴侣结合起来; 它还能让你平静下来。虽然性燃烧热量给你带来了多少争论(不是那么多),但它肯定比长时间后击中麻袋要好。罗杰斯说:“每次发生性行为,一对夫妇都会消耗100卡路里的热量。“如果他们每周做爱三次,他们每年可以燃烧超过1.5万卡路里而不去健身房。每一点都很重要!Watson说,性是缓解压力的好方法,尤其是高潮可以在你的身体里释放出很多紧张。她解释说:“我有一个女性病人每周做爱三次,连续12年没有性高潮。” “当我们最终努力工作,她确实达到了高潮时,她说,”哇,你是对的!压力很大。”在PLOS中发表 One杂志上的一项研究发现,每天做两周的性生活可能会导致海马体细胞生长,海马体是调节情绪的大脑部分。还有证据表明,通过降低皮质醇(又称压力激素)的水平,情绪和 接近身体的感觉可以抵抗压力。性可以导致更大的骨盆和月经健康。罗杰斯说,性只会导致更好的性生活,因为它“可以增强生殖器和盆底区域的肌肉张力,随着时间的推移可以带来更好的性生活和更强烈的性高潮。罗杰斯说,性生活中缓解疼痛的部分也会延伸到经前症状,如痉挛。底线?拥抱更多的性爱通常是一个好主意。定期性行为的好处是无限的 – 并且永远记住,通过“性”,专家意味着你对任何性活动都感到舒适,其中任何一项都会把你和伴侣联系起来,提供健康的好处。罗杰斯说:“性和性快感可以包括接吻、触摸、前戏、感官按摩、口腔行为、使用亲密快乐产品、自慰等。“夫妻应该摆脱对定义的束缚,专注于他们共同创造的愉快体验。”
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