当你有良好的性行为时，你可能会在行为期间和完成后体验到情感和身体的混合效果。性和气体不仅令人难以置信，而且对你的健康和幸福也令人惊讶。研究人员和性治疗师不断赞扬常规性行为，有一个原因(或者，真的，很多原因)。每当你这样做的时候，都会有很多积极的生理变化记录下来。以下是一些改善身体和大脑的方法：根据临床性学家和认证教练Sunny，性可以改善长寿 Rodgers说，定期做爱可以改善你的生活。罗杰斯说:“每当你达到性高潮，你的身体就会释放DHEA，它可以改善你的免疫系统，改善你的认知，保持你的皮肤健康，让你看起来更年轻。” 赋予“余辉”一词新的含义，对吗？性可能会改善你的心理健康。你曾经觉得你的担心在性行为中消失了吗？罗杰斯说，性会导致“ 减轻疼痛和焦虑，增加放松和快乐。这主要是由于大脑在性交过程中释放的化学物质。罗格斯补充说：“内啡肽是一种与快乐感有关的神经递质，可以改善整体情绪，抵抗抑郁。“性会增加与伴侣的亲密关系，Lauriee Watson是一位经过认证的性治疗师，也是“前戏放射性治疗”的播客，他说，触摸可以让你更接近身体和激素。“在一段坚定的伙伴关系中，发生性行为会释放催产素，结合激素，你会觉得与伴侣有更多的联系，”她说。” 根据2017年的研究，直接结合的好处持续约48小时，从而在长期内提高质量。性可以是良药。频繁的性行为可以多种方式帮助你的健康。罗杰斯说：“根据波士顿大学公共卫生学院的一项研究，射精可以降低前列腺癌的风险，使男性成为健康的选择。“性高潮还产生催产素，可作为天然止痛药，有助于缓解头痛和肌肉酸痛。催产素不仅仅是把你和伴侣结合起来； 它还能让你平静下来。虽然性燃烧热量给你带来了多少争论（不是那么多），但它肯定比长时间后击中麻袋要好。罗杰斯说：“每次发生性行为，一对夫妇都会消耗100卡路里的热量。“如果他们每周做爱三次，他们每年可以燃烧超过1.5万卡路里而不去健身房。每一点都很重要！Watson说，性是缓解压力的好方法，尤其是高潮可以在你的身体里释放出很多紧张。她解释说:“我有一个女性病人每周做爱三次，连续12年没有性高潮。” “当我们最终努力工作，她确实达到了高潮时，她说，”哇，你是对的！压力很大。”在PLOS中发表 One杂志上的一项研究发现，每天做两周的性生活可能会导致海马体细胞生长，海马体是调节情绪的大脑部分。还有证据表明，通过降低皮质醇(又称压力激素)的水平，情绪和 接近身体的感觉可以抵抗压力。性可以导致更大的骨盆和月经健康。罗杰斯说，性只会导致更好的性生活，因为它“可以增强生殖器和盆底区域的肌肉张力，随着时间的推移可以带来更好的性生活和更强烈的性高潮。罗杰斯说，性生活中缓解疼痛的部分也会延伸到经前症状，如痉挛。底线？拥抱更多的性爱通常是一个好主意。定期性行为的好处是无限的 – 并且永远记住，通过“性”，专家意味着你对任何性活动都感到舒适，其中任何一项都会把你和伴侣联系起来，提供健康的好处。罗杰斯说：“性和性快感可以包括接吻、触摸、前戏、感官按摩、口腔行为、使用亲密快乐产品、自慰等。“夫妻应该摆脱对定义的束缚，专注于他们共同创造的愉快体验。”
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